Онлайн уроците станаха неизбежна част от ежедневието на нашите деца. Наш дълг като родители е да се погрижим за тяхното умствено и телесно развитие ,но без да пренебрегваме и здравето на очите . В тази статия ще обясня как правилно да нагласим компютъра така, че очите и тялото на децата да поемат по-малко натоварване. Направеното ми проучване ,което включва над 260 деца показа, че само 5% от децата влизат в оптимален режим на комфорт на тялото и очите по време на онлайн уроците.
Защо е притеснително неправилното разположение на монитора?
- Когато монитора е неправилно поставен ,детето трябва да работи в неудобна позиция на главата и тялото. Това означава, че постоянно ще си движи главата нагоре, надолу , включвайки и движение на тялото при някои случаи ,надигайки се нагоре.
- Това постоянно нагласяне на позицията води до огромен дискомфорт ,което може да причини болки във врата , мускулите , както и замъглено зрение, зачервяване на очите и често главоболие.
Кои фактори решават как да нагласим правилната позиция на монитора?
- Факторите са работният ъгъл и разстоянието на монитора.
- За да нагласим работният ъгъл правилно трябва очите да са на една линия с горната част на дисплея на монитора.
- При правилна позиция на главата ъгъла между очите и центъра трябва да не е повече от 15 градуса ,а ъгъла от очите до долната част на дисплея да не надвишава 30 градуса.
- Разтоянието между монитора и очите на ученика трябва да бъде между 50 и 70 см.
На кое трябва да обърнем внимание:
- Мониторите, които са повече от 17 инча често надминават нивото на очите. В този случай нагласете височината на столчето за да се изравни разликата.
- Учениците, които имат лаптопи трябва да нагласят позицията на монитора така че тя да влиза в стандарта на градусите и разстоянието описани по – горе и видими на снимката.
- По този начин тялото ще бъде в правилна позиция.
Следва малко обяснение за натоварването на очите по време на онлайн уроците.
- Напоследък доста нашумя за вредата на синята светлина излъчвана от дисплеите и мониторите . Абсолютно доказано е ,че синята светлина вреди на очите . Почти задължително е всички ученици да ползват предпазни очила. Няма да се задържам на тази част ,защото съм ви приготвил статия специално по тази тема. За повече по темата колко е вредна синята светлина натиснете ТУК!
- Учениците ,които имат диоптри задължително трябва да носят очилата си по време на уроците. Неносенето на очила натоварва допълнително очите и при някои ученици може да доведе до главоболие ,както и до промяна в диоптрите.
- Очният преглед е препоръчително да се прави веднъж годишно.
- При оплакване на детето от главоболие , сълзене, често премигване задължително посетете очен лекар.
Очен център Д-р Голев е една от най – модерните очни клиники в България за диагностика, амбулаторно и оперативно и лечение на очните заболявания деца и възрастни . ОМЦ Д-р Голев разполага с най -модерен и абсолютно безвреден детски скенер и за бебета и трудно комуникативни деца . Достатъен е само един поглед в него за да покаже дали детето има мързеливо око, късогледство,далекогледство,астигматизъм , асиметрия на зениците,анизейкомия и др.
ВАЖНО!!!!
Съпричастни към цялата обстановка през целият месец Декември специалистите от ОМЦ Д-р Голев ще извършват напълно БЕЗПЛАТЕН СКРИНИНГ на детските очи. Записването за безплатен скрининг става чрез обаждане на посочените телефони по – горе.
ОЧЕН МЕДИЦИНСКИ ЦЕНТЪР Д-Р ГОЛЕВ
- 0877 505 151
- гр.Хасково, бул.България 43
- 0887807667
- гр.Димитровград, бул. Трети Март 2/Д
- 0877845799
- гр.Харманли, бул. България 46